Eu nos últimos anos fui adquirindo uns kilos, no final do ano de 2020 decidi fazer uma dieta e entrei em 2021 com a ideia de manter uma vida saudável!
Durante o Natal, cometi alguns excessos, mas retomei a minha dieta em Janeiro, comecei por tomar este sumo antioxidante que partilho aqui, gosto muito de o fazer, pois é fácil de arranjar os ingredientes e além de emagrecer também é benéfico para a pele!
1 folha de couve
1 1/2 chávena de frutos vermelhos
150 ml de sumo de laranja natural
folhas de hortelã
Triturar tudo no liquidificador e beber.
Da primeira vez que fiz, usei a chávena e meia de frutos vermelhos, mas como achei o sumo muito grosso reduzi para metade!
